首先：水界的研究仍然很旺盛，关于各种水质中的微生物、重金属、有机提取物遗传毒性等等研究仍然如火如荼，很多方面暂无定论，以下只是主流观点：

　　纯净水、净化水、凉开水、自来水、矿泉水的划分：

　　●自来水：直接从家中自来水管接出来的水。

　　●凉开水：自来水经加热煮沸后晾凉的水。

　　●净化水：家用非专业过滤装置过滤后的自来水。

　　●纯净水：市售经专业设备过滤、去离子化后的水。

　　●矿泉水：是天然含有矿物质离子或盐或硫化物或二氧化碳气体等物质的水。

　　各地地质结构和污染程度不一，导致自来水、矿泉水中物质含量各地差异较大，很难做出具有代表性的结论，但和纯净水比，普遍规律是一定的。

　　不要被百度百科、中文维基、各厂家广告所迷惑。矿泉水是非常大的概念，只要是未经天然添加的具有矿物质、盐、二氧化碳气体等的都是矿泉水，只是含量地区差异很大，有多有少罢了。那么很容易得知：井水也是矿泉水、盐碱水也是矿泉水、高氟水也是矿泉水。你只能说这个地方的矿泉水比那个地方的矿泉水好，但不能说矿泉水一定好。

　　从毒理学指标看，凉开水在镉、铅、银去除方面优于未处理的自来水，所含硝酸盐也较未处理自来水和净化水下降，而对氟化物、砷、铬（六价）去除效果不好。净化水除铬（六价）外，其他方面均优于凉开水和自来水。纯净水中上述毒理学指标明显优于前述三种水。

　　从微量、常量元素来看，凉开水中含人体必需的微量元素铁、锌，常量元素钙、镁、钾均明显低于自来水，而铬（三价）、铝、锶、锂、钠水平高于自来水。净化水中铁、铬（三价）水平低于前述两种水，而在常量元素和微量元素锰、锌、锶、锂方面高于凉开水。纯净水中常量元素和微量元素水平均明显低于前述三种水。

　　说明：可以看到纯净水各项指标都大大优于自来水、净化水、凉开水。那么就有人说：纯净水中没有人类必须的矿物质，而这些矿物质经研究很重要。那么我们拿上表中矿物质含量zui高的自来水做如下计算：

　　不准确统计，大家*水的日摄入量约在1—4L之间，我们取zui大值4L/天进行计算。

　　●镁：12.7mg/L ×4L=50.8mg占推荐日摄入量的17%。

　　●钙：46.2mg/L ×4L=184.8mg占推荐日摄入量的23%。

　　●锌：0.16mg/L ×4L=0.64mg占推荐日摄入量的4%。

　　可见想通过喝水来摄入矿物质元素，意义不大。

　　反过来算：

　　铅——0.032mg/L×4L=0.128mg （儿童血铅含量相对安全参考值为小于100ug/L=0.1mg/L）。

　　可见，水喝多了也意味着有害物质的摄入量也增加。

　　看到以上计算，大家是不是踌躇不知道喝什么水了呢？大可不必担心，还是那句话：不谈含量谈毒性的都是耍流氓。

　　所以，价格允许的情况下纯净水是很好的选择，再也不要迷信用水补充微量元素的说法了。

　　结论：以上水就大胆喝吧，都没有问题的。