现在网络上、朋友圈里经常出现一些关于健康饮水方面的负面资信，特别是各水种之间的相互竟争，造谣传播，误导消费者，对行业的健康发展造成极大的影响。现在重点总结一下常见的二种网络谣言：
谣言一
题目一般有：
德国等西欧国家，已经禁止喝纯净水了
纯净水已被明令禁止饮用
谣言内容一般如此：
也许是污染严重威胁着人们的饮水安全，使人们为饮水卫生忧虑重重，甚至害怕喝水，慢慢地，纯净水引进了我国饮水领域。1995年，我国zui大的食品工业企业之一娃哈哈开始进军水市，使纯净水在我国市场全新登场，1年内，在水市上掀起了一股纯净水的浪潮——大批纯净水涌现。许多人都认为，水只要干净就好，水越纯净，它的质量就好。然而，他们却不知道，美国、日本等国从来没有把纯净水纳入到饮用水范围内，只是偶尔喝一下，每一个人1年平均喝纯净水不到20加仑。而像德国等西欧国家，已经禁止喝纯净水了。
西方人为何不喝纯净水,也许，美国《健康与水》作者FOX博士能为此做出解释：喝被污染的水和除盐水即纯净水都会危害我们的健康。西方发达国家围绕生命科学的研究一直十分活跃，而饮水是更被重视的领域。他们对饮水的研究早已经深入到了探测细胞是如何喝水的。并不断向民众传达到底喝什么水才健康，水中可能存在哪些危害身体健康的物质。到了今天，这些国家的民众基本对水的认识已经很透彻了，能真正了解什么才是有益于健康的饮水。
谣言二
题目一般有：
长期喝矿泉水会引发肾结石
谣言内容一般如此：
许多人都觉得自己是在不知不觉中患病的，其实不然，肾结石这种疾病与我们日常生活中的饮食甚至是喝水都是息息相关的，有研究说，盲目的喝矿泉水也会诱发肾结石。
在人们的印象中，瓶装矿泉水由于密封性较好，往往比较干净。但专家提醒消费者，如生产瓶装矿泉水的罐装、消毒等设施不卫生，导致菌落总数超标，饮用了这样的水也能喝坏肚子。另外，矿泉水中矿物质含量不是越多越好，超标反而会危害人体健康。
专家指出，目前消费者对矿泉水普遍存在盲目性。一些家长没有弄清楚每种矿泉水的成分，就将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。
对此，饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么。如有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，就没有必要饮用这种矿泉水。盲目、过量喝矿泉水，矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，zui常见的就是肾结石。
还原水的主要作用
其实水的主要作用是：
水是每日必需提供的营养素，它有着重要的生理功能。首先水是人体组织*的成分。人体每个器官和组织里都含有水，血液、消化液、关节润滑液及其他体液中水是主要成分，水占人体体重的65％左右。水还是人体内营养物质和代谢产物的运输物质，食物的消化吸收及运送都依靠水参与，废物的排泄也依靠水分排出体外。没有了水，体内生理活动均无法进行。故人体缺水时，人体生理状态就会出现紊乱、代谢失常，直至生命终止。水不仅是促进人体的新陈代谢的作用，同时由于水的热容量大、导热性强，所以对调节体温、保持体温恒定有重要作用。
人每日需要的水分因人、气候、年龄和工作性质的不同而有所差异。例如：夏天比冬季需水多，高温作业比普通工种需水量大等。水在人体内处于动态的平衡状态。人每天通过饮水、食物及体内代谢水获得大约2500毫升左右的水。人又通过尿、粪便、皮肤蒸发和呼出气体而排出2500毫升左右的水。对一般人来说每日摄人的水量应与排出的水量相等，这就是水平衡。
