Foodjx导读：英国奥运会已经进行了几天。精彩的开幕式和随后的比赛，一块块落入了中国体育代表团的囊中。这一切感人的情景，触动着爱好体育人士们的心灵，特别是年轻朋友。
　　
　　由于英国与我国存在时差，因此想及时观看奥运各类比赛必定要在深夜，为抢先看首播就要熬夜。另外观看比赛必然精神紧张、激动和情绪化，如何解决这个问题？
　　
　　观看体育竞赛先要淡定情感
　　
　　心理学家认为，令人激动的情景、气氛和环境容易让人的智商下降或失去理智。对这种情况中医理论也有“七情”所伤的说法。
　　
　　何为“七情”？中医理论认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情志活动，是人的精神意识对外界事物的反应。这些活动如过于强烈、持久或失调就会引起脏腑、气血功能失调。
　　
　　看奥运比赛电视如何能避免情感伤害
　　
　　在家里和在其他聚会的地方，与家人或亲友一起观看奥运比赛，群情激动或热议是正常现象。但每个人首先应该不以个人喜恶心态评论比赛双方，要树立友谊*、比赛第二心态，不偏不倚为比赛双方鼓掌、喝彩。另外，要求每个成员对持不同观点的人做到一笑了之，求同存异，避免争论或大家要把话题岔开。总之，大家坐在一起看奥运是为了寻开心。
　　
　　历来看体育比赛吃零食、喝饮料几乎成为惯例，特别是看球赛、看奥运更不例外。这也好，借着吃喝可以缓和一下聚会的紧张气氛。但吃什么、喝什么不会影响健康？笔者倒有个意见供读者参考，不喝酒、不吸烟，选低热量的水果、休闲小食品、茶饮等。如西瓜、小西红柿、小水萝卜、爆玉米花、无糖水果糖、无糖荞麦小饼干等。饮料不选咖啡和浓茶，可饮用菊花茶、莲子芯茶、玫瑰花茶，有舒肝、散郁滞之气和清心功效，可避免加重精神兴奋。
　　
　　以下有两个古代保健饮品供读者参考
　　
　　安神定智三酸汤：乌梅100克，酸枣仁50克，五味子50克。将以上3种饮片原料洗净后，放入暖水瓶中加沸水约1公升，密闭浸泡约两小时后倒出汤液，加入适量槐花蜂蜜即可饮用。剩余原料继续添加沸水适量浸泡，如法饮用，味淡为止。中医理论认为，3种原料相配具有酸敛收涩、生津养阴、安神定智作用，适合观看体育竞赛时饮用。
　　
　　调和“七情”汤：茯苓、白芍、桔梗、大枣、陈皮、紫苏梗各30克，藿香20克，炙甘草、生姜各10克。制法和饮用方法同前方“安神定智三酸汤”。本方源自唐代医家孙思邈设计的专为调和“七情”的方剂。其作用为健脾、舒肝、安神、理气等功效。对五脏过喜、过怒、过忧、过思、过悲、过恐和过惊的精神症状有调和功效，适用于今日观看体育竞赛时饮用。